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白髪が増えてきたら

美容室

白髪の原因や対策の仕方

頭髪に白髪が混じってきたという時には白髪対策をしましょう。白髪は少ないうちはそれほど目立つものではありませんが、増えてくると実年齢よりも老けてみられてしまうことなどがあり、白髪が増えてきたと感じているなら何かしらの白髪対策が必要になってきます。白髪の原因になってしまうものには遺伝、生活習慣、ストレス、血行不良などが考えられています。基本的に人間の髪は黒色と考えられがちですが、実は人間の髪は作られた段階ではもともと白髪のような白色で、黒い髪が徐々に白髪になっていく方が稀になっています。髪が黒色なのは色素細胞であるメラノサイトの働きによるもので、このメラノサイトの働きが衰えてしまったり、減少したりすると白髪が増えてきます。基本的な白髪対策には食生活の改善、ストレスを減少させる、頭皮のマッサージ、白髪染めを使用するなどのことが一般的になっています。食生活は白髪の改善に効果的な食品をバランスよく摂取することが大切で、具体的な例を挙げると魚介類や海藻類、チーズ類、バナナやリンゴなどの果物が効果的と言われています。ストレスを減少させるには睡眠を十分にとるようにしたり、好きな趣味などの時間を増やすようにしましょう。頭皮マッサージは頭皮の血行を良くするのに最適で白髪対策としてお勧めですが、頭皮を傷つけない程度にやっていくことが望ましく、どこかのお店でヘッドスパなどをしてもらうのも悪くはありません。